01
לשבור שיאים
במתח, במקבילים ובכל תרגיל שתבחרו.
הסיפור מאחורי הרגע
מה כולם רואים
את הניצחונות, את ההישגים ואת הרגעים הטובים.
מה שלא רואים
שמונה שנים של עבודה קשה, נפילות, כישלונות, ולקחים שלמדתי בדרך.
אלוף העולם בנינג׳הWNL · קטגוריית בוגרים2025
מקום רביעי באליפות העולםOCR ל 100 מטר2026
לא סיפורים. תוצאות.
המטרה שלכם
מה המטרה הבאה שלכם?
בוחרים לאן רוצים להגיע. ביחד נבנה את הדרך להגיע לשם.
02
כוח טהור
להרים משקלים שלא חשבתם שאפשריים.
03
כוח מתפרץ
יותר מהירות, יותר עוצמה, יותר חשמל ויותר שליטה בגוף.
04
יתרון בענף שלכם
לחזק את היכולות שרוב המתאמנים מזניחים ולפתח את היתרון שעושה את ההבדל.
מי אני
אלירן בן דוד
ספורטאי תחרותי כבר שמונה שנים, בארץ ובעולם, והאיש שמאחורי
: שיטת אימון ייחודית שלפיה אני עובד עם כל מתאמן.
לאורך הדרך צברתי ניסיון בפיתוח כוח מרבי, כוח מתפרץ ושליטה בגוף, ובעיקר בחיבור שלהם לביצוע בשטח, ברגע שבאמת חשוב.
את הניסיון הזה אני מביא לכל מתאמן, עם תשומת לב למטרה האישית שלו: להתחזק, לפתח כוח מתפרץ, לשבור שיא או לבנות בסיס לספורט שהוא אוהב.
כל מתאמן בתוכנית מקבל, לצד הליווי האישי, גישה בלעדית לאפליקציה ייעודית: האימונים שלו, סרטוני הסבר, מעקב ונתונים, הכול במקום אחד.
חשוב לי שתבינו את האימון שלכם: איך להתחמם, איך לבחור עומס, מה הופך ביצוע לאיכותי ואיך לזהות התקדמות. כך תצאו עם יותר כוח, וגם עם הידע והביטחון להמשיך להתקדם לבד.
התהליך
איך זה עובד
שיחת היכרות
מכירים אתכם, את הרקע שלכם באימונים ואת מה שאתם רוצים להשיג.
מבחן יכולות
בודקים את נקודת הפתיחה שלכם, מזהים חוזקות ומבינים מה צריך לחזק.
הצבת יעדים
מגדירים יחד יעדים ברורים ומדידים, בהתאם ליכולות שלכם ולדרישות הענף.
יוצאים לדרך בכל הכוח
מתחילים עם תוכנית אימונים אישית וליווי לאורך הדרך. עוקבים אחר ההתקדמות, מדייקים ומתקדמים יחד לעבר היעדים שלכם.
מה הופך את הליווי לאחר?
ניסיון מהשטח
התאמנתי, התחרתי והגעתי להישגים. עכשיו אני מביא את הניסיון הזה כדי לעזור לך להתקדם ולהימנע מטעויות שקרו לי לאורך הדרך.
מעקב אישי באפליקציה
האימונים וההתקדמות שלך מתועדים באפליקציה ייעודית. אני רואה איפה התחלת ואיפה את/ה היום, וככה אני יודע מה הצעד הבא.
תוכנית שמותאמת אליך
התוכנית נבנית לפי היכולות שלך, הציוד שזמין לך והמטרה שהצבנו. ככה בכל אימון אנחנו מתקדמים לעבר היעד שלך.
ליווי אישי מכל מקום בארץ
לא משנה איפה את/ה בארץ, אני מלווה אותך באופן אישי, עוקב מקרוב אחר ההתקדמות שלך ומתאים את האימונים בהתאם.
שאלות נפוצות
לפני שמתחילים
למי זה מתאים?
לכל מי שרוצה לפתח כוח אמיתי, כוח מתפרץ ושליטה בגוף, לצד בניית מסת שריר ומראה שרירי וחטוב. בין שאתם מתאמנים בחדר הכושר, במשקל גוף או בענף ספורט אחר, נבנה יחד את היכולות שיקדמו אתכם למטרות שלכם.
התהליך מתאים למי שמוכנים לעבוד בעקביות ורוצים לקחת את עצמם לרמה גבוהה.
אני לא מתאמן כרגע. זה מתאים גם לי?
בהחלט. גם אם אתם מתחילים מאפס, התוכנית והליווי מותאמים לרמה שלכם, לציוד שזמין לכם ולמטרות שאתם רוצים להשיג. נבנה יחד בסיס נכון ונתקדם בהדרגה, צעד אחר צעד.
אני מתאמן בספורט מסוים. אפשר לשלב?
זה בדיוק הרעיון. עבודת הכוח נבנית לפי הדרישות של הספורט שלכם ומשתלבת לצד האימונים המקצועיים.
איך מתחילים?
שולחים הודעה בוואטסאפ או משאירים פרטים, קובעים שיחת היכרות, ומשם מתחילים לבנות את הדרך שלכם.
יש הבטחה לתוצאות?
כן. אתם נותנים 100%, ואני מתחייב לתוצאות. מבצעים את כל האימונים, פועלים לפי ההנחיות ומתמידים לאורך התוכנית, ואני עומד מאחורי ההתחייבות הזאת.
יצירת קשר
מוכנים לאתגר הבא?
ספרו לי איפה אתם היום ולאן אתם רוצים להגיע. נבנה יחד את הדרך לשם.
שלחו הודעה בוואטסאפאו בטלפון: 052 222 9300